孕狗狗吃什么好?
1、蛋白质 胎儿需要大量的蛋白质来发育和生长,为了保证供给,准妈妈必须摄入充足的蛋白质,特别是动物蛋白,比如肉类、蛋类以及乳制品等。 除了上述食物外,还可以适当增加一些豆制品的含量,例如豆浆、豆腐等等。
2、脂肪 怀孕期间,母体所需的能量有一半以上来自于脂肪的供给,因此对于含有丰富动物油脂的肉类就应该严格控制摄入量了;而富含不饱和脂肪酸的海鱼、海虾、鸡蛋清等可以适当多吃一点。
3、碳水化合物 糖类是人体最主要的动力来源,孕产期对碳水化合物的需求量非常高。如果进食不足,就会严重削弱体力,导致无法完成一天的活动。每天应当保证一定量的主食,例如谷物、豆类、薯类等,能够提供充足的碳水化合物。
4、维生素 要帮助胚胎发育,维生素不可缺少。尤其是孕早期,由于胎宝宝营养全部来自母亲,此时若母体缺乏维生素,会导致胎宝宝发生畸形。备孕时期就可以适当吃些维生素片剂。 富含维生素的食物:谷物(全麦)、胡萝卜、生菜、菠菜、动物肝脏、奶制品、大豆、瘦肉等。
5、矿物质 钙、铁、锌等矿物质对促进胎宝宝发育起着非常重要的作用。 如果准备受孕,建议双方同时补充含钙、铁、锌的营养素。
(一)补钙 补钙应该从准备妊娠就开始。由于孕产期的特殊性,胃肠道功能减弱,很容易发生便秘,在补钙的同时还要适量补充维生素D(如海鱼肝油)与膳食纤维,促进钙的吸收与利用。 (二)补铁 铁是组成血红蛋白的重要元素之一,孕期缺铁容易引起贫血,影响到母体和胎宝宝的血液供应。除了服用含铁制剂之外,还可以多进食猪肝、猪血、黑木耳、芝麻酱等食物来补铁。
(三)补锌 准妈妈的饮食中应当注意增加富含锌的食物,如粗粮、豆类、坚果类的食物,以补充体内不足的锌。