小猫补钙吃什么食物好?

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1、维生素D:众所周知维生素D主要是通过太阳紫外线的照射,然后体内合成的一个过程,当然也是人体极为重要的一项生育激素,促进小肠增加分泌一定量的钙离子,并促使尿液中的钙离子,从尿液中沉积下来。

2、虾皮:虾皮中含钙量极为丰富,每百克虾皮中含钙4000毫克左右,而瘦肉中含量几乎没有。虾皮的营养价值十分丰富,常年食用,对儿童、孕妇、妇女更年期综合症有较好疗效,对身体虚弱以及病后、手术后,多吃虾皮还可以治疗效果极佳。最佳吃虾皮的时间是三千年前。

3、牛奶:牛奶中富含蛋白质、维生素及钙等,而钙是生长发育不可缺少的无机盐,动物性食品是钙的最好来源,如奶类、鱼类、瘦肉、鸡蛋、虾皮、海产品等。所以,牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和钙质,特别是牛奶中的钙质,是牛奶中营养成分的核心,牛奶因其优异的钙营养素构成,被成为“绿色中药”,是最理想的天然食品,喝牛奶吃鸡蛋,每人一日三餐,日常食品中钙质可满足身体所需,但是如果希望骨骼强壮,就需要额外再补充一些钙质了。

4、动物骨头汤:猪骨头里含钙量很丰富,但在熬汤时,要记得加些醋进去,这样有利于钙的吸收。经常喝骨头汤,有利于骨骼的生长茁壮,但是要选择细炖的,不要选高压锅炖的,因为从营养方面来讲,高压锅炖的能使蛋白质很快的熟化,虽然吃起来很可口,但从营养成分上来说,是会大大降低营养价值的。

5、豆制品:豆类食品中含钙量也很高,且吸收好,所以经常进食五谷杂粮,有利于身体健康。

6、芝麻酱:芝麻酱是众多的调味品中,含钙量最高的一种。含钙高的调味品还有奶酪、虾皮等。

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